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Articulo extraído de este enlace: El Foam Roller, o rodillo de alta densidad. Aquí puedes ver un breve video donde verás una sesión de foam roller. ¿Qué es un foam roller? Se trata de un rodillo diseñado para liberar la tensión muscular ejercida después del ejercicio...

¿Qué es una distensión inguinal? Una distensión inguinal (también conocida como "tirón en la ingle") es cuando uno de los músculos de la parte interna del muslo se estira excesivamente, se rasga parcialmente o se desgarra en su totalidad. Las distensiones inguinales...

A menudo hablamos dirigiéndonos a un publico general, que no tienen porque saber al detalle lo que se está compartiendo. Pero algunas veces veo la necesidad de ponerme el "batín de profesor" y compartir al detalle la ciencia detrás de una conclusión. ¿Eres mejor...

ENVEJECEMOS POR LOS DAÑOS, NO POR LOS AÑOS. El paso de los años no es ajeno a nadie. Todos envejecemos y la cuestión aquí es "cómo", la única variable. La realidad es que la pérdida de masa, fuerza y función muscular relacionada con la edad afecta a la calidad de vida...