Ejercicios Articles

Articulo extraído de este enlace: El Foam Roller, o rodillo de alta densidad. Aquí puedes ver un breve video donde verás una sesión de foam roller. ¿Qué es un foam roller? Se trata de un rodillo diseñado para liberar la tensión muscular ejercida después del ejercicio...

¿Qué es una distensión inguinal? Una distensión inguinal (también conocida como "tirón en la ingle") es cuando uno de los músculos de la parte interna del muslo se estira excesivamente, se rasga parcialmente o se desgarra en su totalidad. Las distensiones inguinales...

Correr en ayunas consiste en entrenar sin haber consumido ningún alimento al menos en 8 horas. Se trata de una opción que siguen algunos corredores, aunque es importante conocer algunos aspectos clave para saber hasta qué punto es adecuado. Lo cierto es que todo...