Nutrición Articles

Uno de los efectos más marcados de la curcumina es sobre los lípidos; o más comúnmente conocidas como grasas. Esto significa que la curcumina te ayuda a movilizar y quemar grasa. Pero también significa que puede tener efectos drásticos sobre las condiciones...

Correr en ayunas consiste en entrenar sin haber consumido ningún alimento al menos en 8 horas. Se trata de una opción que siguen algunos corredores, aunque es importante conocer algunos aspectos clave para saber hasta qué punto es adecuado. Lo cierto es que todo...

Nunca te has preguntado cuántas calorías deberías comer? La cantidad de calorías que debería comer depende de su peso, edad, altura, sus niveles de actividad y si está tratando de perder, mantener o aumentar de peso. Necesita equilibrar las calorías que toma cada día...

Comer bien es fácil si sabes cómo. Tener en cuenta que estas notas que expongo a continuación son consejos para la población en general. Hay casos excepcionales por motivos fisiológicos, y casos excepcionales por preferencias. Los primeros, pueden verse afectados por...